Полезные советы дал телеведущий Александр Мясников.
Телеведущий и московский врач Александр Мясников поделился новой порцией полезных рекомендаций. На сей раз советы теледоктора коснулись проблемы долголетия.
Прежде всего он призвал россиян, желающих жить долго, обратить внимание на питание. В новом выпуске своей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Мясников включил ограничение калорий в список основных правил.
«Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным», — пояснил доктор.
Мясников также отметил важность активного движения. Так, он советует ежедневно гулять как минимум один час. При этом, по его словам, число пройденных шагов в данном случае не имеет большого значения.
Кроме того, россиянам порекомендовали постоянно развивать мозг с помощью чтения или прослушивания книг. Наконец огромную роль и наличие близкого человека рядом, «которого можно обнять» или пожаловаться ему на жизнь, добавил телеведущий.
Ранее Мясников назвал самое опасное для жизни время суток.
