Регулярное употребление черного чая может улучшить здоровье и снизить риск смертности от различных причин. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.
Медик объяснила полезность этого напитка.
Благодаря своей антиоксидантной активности черный чай может повысить защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти… Он хорош своим противовоспалительным потенциалом, который помогает снизить риск развития множества хронических заболеваний, — сказала она.
Врач рассказала, какой напиток опасен во время простуды
Пономарева рекомендует употреблять две чашки черного чая в день. Так, напиток окажет положительное влияние на состояние здоровья, а также уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, добавление молока или сахара не снизит положительного эффекта.
Эксперты назвали способные улучшить здоровье пять продуктов. Фасоль, овсянка и шпинат названы продуктами, которые способны улучшить защиту организма от болезней и благотворно влиять на здоровье. Об этом сообщили эксперты в области питания.
Также медики отметили, что брокколи помогает улучшить здоровье за счет большого количества содержащегося в ней сульфорафана. Это соединение обладает противораковыми антибактериальным эффектами.
