Принимать витамин D без назначения врача чревато для здоровья.
Ещё в пандемию коронавируса разгорелся небывалый ажиотаж вокруг приёма витамина D. Продолжает это и по сей день. Так, по данным Shot, с начала 2025 года русские граждане успели купить 14,4 миллиона упаковок препарата, что на 2% больше прошлогодних показателей.
«Каждое десятилетие появляется новая «панацея», и иногда «новое» — это хорошо забытое старое, — указала в интервью «Московскому комсомольцу» эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. — О том, что дефицит витамина D, как и любого другого витамина, несёт негативные последствия для всего организма, было известно достаточно давно. В советское время деткам в детских садах давали рыбий жир — с целью профилактики дефицита витамина D и омега-3 кислот. Но после все подзабыли об этом и редко оценивали его уровень в крови. В последние два десятилетия активно стали обсуждать в научных кругах и в масс-медиа проблему нехватки этого витамина».
Однако, как отмечают эксперты, приём подобной добавки без назначения врача чреват неприятными последствиями. «Увлечение» витамином D грозит тяжёлой токсической реакции и, например, к отложению солей кальция в органах и тканях. Так что «подкрепляться» им в ежедневном формате не стоит. К тому же для начала необходимо хотя бы выяснить свой исходный уровень витамина D в крови.
Более того, как выяснили эксперты Американской ассоциации эндокринологов, рекомендован обозначенный витамин только детям до 18 лет (для предотвращения рахита), беременным (для снижения рисков неблагоприятного течения беременности), пациентам с сахарным диабетом и людям старше 75 лет (для снижения риска смертности). Всем остальным витамин можно принимать строго по назначению врача.
Между тем, как указала профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины Медицинского института РУДН, доктор медицинских наук Светлана Калинченко, «если бы витамин D был персонифицирован, то есть правильно подобран в соответствии с индивидуальными особенностями, включая генетику, мы могли бы предотвращать до 75% онкологических заболеваний и до 50% случаев сахарного диабета 2-го типа».
