Советы россиянам дал доктор Филатов.
Избавиться от 70% отеков можно, надо лишь исключить из рациона некоторые продукты. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
«Представляю два самых частых продукта, вызывающих отеки. Первый — это консервы. Дело в том, что при консервации использует большое количество сахара. А сахар, как известно, „держит“ воду. Как вариант, если вы не можете отказаться от консервов, найти такие, которые не содержат добавочного сахара», — отметил медик.
Он добавил, что второй продукт, который стоит исключить, это колбаски и сосиски.
«В них очень много соли. Если вспомнить, что суточная норма соли равна 5 граммам, то за вечер с этими продуктами вы можете съесть в 2-3 раза больше», — заявил врач.
Он подчеркнул, что мало правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от отеков, — нужна также двигательная активность.
Ранее ученые рассказали, какая еда старит.
